У нас у всех бывают периоды, когда нужно трудиться (физически или интеллектуально) с большой интенсивностью. Мы приходим домой усталые и утром чувствуем себя разбитыми и неотдохнувшими. Что делать в такой ситуации? Не волнуйся, есть много растений-энергетиков, которые могут тебе помочь. Открой их для себя вместе с нами.
Лучшие растения-энергетики
Допустим, ты выздоравливаешь после болезни. Или у тебя проблемы в семье, и для их решения нужны большие усилия. Или сверхусилия требуются на работе. А, может, у тебя личные проблемы или ты просто готовишься к экзаменам, и тебе нужно в течение многих часов сохранять максимальную концентрацию. Что может помочь в такой ситуации?
Прежде всего, как ты уже знаешь, не нужно забывать о правильном питании. Во-вторых, придерживайся правильного образа жизни: нормально отдыхай, пей достаточно жидкости, в течение дня расслабляйся с помощью теплого душа или ванны, снимай напряжение с помощью прогулок. И дополняй свое питание волшебными растениями, которые пробуждают в тебе энергию. Записываем? Отлично!
1. Розмарин
Ты, конечно, знаешь чудесный вкус розмарина, когда им приправляют разные блюда. Он придает особый вкус мясу и рису, но знаешь ли ты, что розмарин — чудесное лечебное растение? Это сильное противовоспалительное средство, он улучшает дыхание, способствует пищеварению, и, кроме того, пробуждает в нас энергию.
Снимает усталость, улучшает кровообращение, особенно мозговое кровообращение. Когда мы восстанавливаемся после болезни, розмарин повышает тонус организма. Он оживляет организм и дает нам энергию.
Повышает концентрацию: если мы хотим повысить концентрацию, следует пить настой розмарина дважды в день. На литр воды требуется 20 граммов свежего розмарина или 5 граммов сушеного. Такого количества настоя хватит на два дня. Вода с розмарином доводится до кипения, потом остужается, и настой переливается в стеклянную бутылку, в которой и хранится эти два дня.
2. Алоэ вера
Ты уже знаешь о многочисленных полезных свойствах чудесного растения алоэ вера. Это целебное растение помогает в борьбе с болезнями, заживляет раны, прекрасно действует на нашу кожу и хорошо тонизирует организм. Оно очень богато полезными питательными веществами. В нем есть аминокислоты, протеины, витамины группы B. Это настоящее природное сокровище, которым нужно пользоваться.
Для приготовления его настоя: возьми чайную ложку сока алоэ. Добавь ее в стакан воды, доведи эту жидкость до кипения и дай ей остыть. Желательно добавить туда ломтик лимона. Пить этот настой рекомендуется после завтрака.
3. Гуарана
Ты, конечно, уже знаешь о гуаране (Paullinia cupana). Ее семена используются как тонизирующее средство, причем напиток из них действует гораздо сильнее, чем, например, кофе. Поэтому не следует злоупотреблять этим средством, его можно пить не более одного стакана в день. В его состав входят теофилин, теобромин, ксантин, гуаранин, холин и танины.
Гуарана возбуждает и оживляет организм, улучшает концентрацию и успешно борется с упадком духа. Она очень помогает, когда мы сильно устали или, скажем, когда нам грустно и тоскливо. В продаже есть разные напитки на основе гуараны, таблетки из семян гуараны, а также настои, готовые к употреблению. Главное при ее употреблении — соблюдать меру, не более одной чашки или стакана в день. Тогда она поможет, а не навредит.
4. Настой жэньшэня и корицы
Жэньшэнь приятен на вкус, и это очень хороший энергетик. Он широко известен своей способностью снимать усталость. Он улучшает мозговое кровообращение и, благодаря этому, повышает концентрацию. Кроме того, это сильный антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы; благодаря этому организм успешно борется со старением клеток и защищается от таких болезней, как рак.
Жэньшэнь укрепляет иммунитет и способствует хорошему самочувствию. Соединяя его с корицей, мы усиливаем его полезное действие, и вкус этого напитка восхитителен. Пей его регулярно, и твой организм скажет тебе: «Спасибо!»
5. Чай матэ
Мы не раз говорили о полезных свойствах чая матэ. Он стимулирует организм и улучшает наше состояние гораздо лучше, чем кофе. И он содержит много витаминов и микроэлементов, таких как витамин C, кальций, фосфор, магний, железо, калий и марганец. Разве можно не воспользоваться таким природным сокровищем?
Пей его раз в день, это улучшит кровообращение, быстрее восстановит организм после болезни, поможет победить усталость и повысит настроение. Он целебен. Но этот напиток горьковат, поэтому лучше добавлять в него немного стевии или меда. Пей и наслаждайся!
| → > |
|---|
