Если не существует возможности решить проблемную ситуацию в свою пользу, то не стоит терять не секунды, переживая из-за этого. Если же возможность положительного исхода существует, то тем более не тратьте не секунды переживая из-за этого…
Далай-лама.
Вся наша сознательная жизнь протекает в мире, состоящим из постоянных тревог и беспокойств, подстерегающих нас от начала и до конца наших дней. Мы находимся в страхе только от наличия возможности подхватить тяжелую болезнь и быть уволенным с приличной работы, впадаем в депрессию от каждого набранного лишнего килограмма веса и появления морщинок вокруг глазам и на лбу, волнуемся о родных, не находим себе места, пытаясь найти причины плохого настроения близкого человека. Мы постоянно и бесконечно много времени проводим в беспокойстве тревоге и волнении.
И чем мы моложе и ранимее наша душа, тем чаще возникают поводы для наших волнений и тревог. Со временем мы матереем, черствеем, накапливаем тот или иной опыт и понимаем наконец, что в реальности поводов для переживаний и страданий на самом деле гораздо меньше чем нам казалось ранее. Кто-то предпочитает именовать это мудростью. Я же хочу сделать этот процесс более легким и поэтому составил для список того, о чем уж точно не надо переживать.
Что о вас думают окружающие.
О да, это многократный олимпийский чемпион и мировой рекордсмен среди всех видов беспокойств, он словно матерый охотник, который выслеживает вас как дикого зверя и прячется за каждой елкой))). А если серьезно, то мы почти всегда перед совершением непривычного для нас или просто очень важного поступка боимся негативного мнения близких или, что еще смешнее, мнения совсем незнакомых людей. Некоторых же , особо впечатлительных особ, этот страх доводит их до тоого, что одевая новую яркую шапку, вместе с ней они одевают накидку из холодного пота и стыда, воображая, как все прохожие только и делают, что пристально разглядывают их, думают о них и ехидно обсуждают их за их спиной.
Бросьте все это! Поверьте, им на вас абсолютно наплевать, а если и нет, то это опять же только их проблема, но не ваша. Вы взрослый самостоятельный свободный человек, за все свои решения отвечаете только вы сами и осознанно принимаете ответственность за их последствия. Не давайте посторонним людям и их собственным психологическим проблемам формировать вашу жизнь, так как пытаясь угодить им, вы теряете себя и перенимаете их проблемы в добавок к собственным. Давай те уже, пора выйти из этого порочного круга!
Как много вы весите.
Да уж, культ здоровья и красоты, вбитый в нашу голову средствами массовой информации, привел к тому, что какая-то цифра на весах может вас сильно и на долго расстроить. Эй, вы вообще вдумайтесь в это. Я ни в коем случае не считаю, что надо отречься от здорового образа жизни и правильного питания, но во всем надо знать меру и не принимать все так близко к сердцу. Бывает даже, чаще если ваш вес и так близок к нормальному и здоровому, данные терзания могут принести больше вреда здоровью вашего организма, чем сам лишний вес.
Как живут другие люди.
Жизнь других людей вообще не должна вас волновать, в особенности когда эта жизнь вообще ни на какой дороге не пересекается с вашей. Пусть каждый живите своей собственной жизнью, как это делаете вы. Не волнуйтесь о том, сколько любовниц у коллеги или начальника, о том как ваш сосед воспитывает своего ребенка или как он одевается. Это их дела, но не ваши.
Вообще хватит уже сравнивать себя, свою квартиру, свою зарплату с другими. Это дорога в никуда в конце которой бездонная пропасть. Поймите, всегда кто-то будет более красив, богат, или удачлив, это вообще не должно вас тревожить и отравлять вам жизнь. Просто всегда осознавайте тот факт, что существует возможно даже миллиард человек, готовые отдать почку или даже глаз, чтобы оказаться на вашем месте. И calm down - дышите глубоко и ровно))).
Социальные сети.
Глубину маразма по поводу волнения об этом сложно оценить в принципе. ну а если без иронии, то даже не думайте, чтоб переживать о том, сколько у вас друзей в Мордокниге, Контакте и МестеВстречиПенсионеровСНовымиТехнологиями или их отсутствии вообще. Не надо переживать о лайках, хасках (шутка) и прочей лабуде или тупых комментариях. Даже если социальные сети и стали частью нашей жизни, но все же это не самая важная ее часть. Это просто социальный инструмент и не больше. Не думайте о виртуальных друзьях и врагах, лучше выйдите в реальную жизнь и социализируйтесь там.
Совершенство - это недостижимая линия горизонта, которая всегда будет где-то там. Всё и на этом успокойтесь calm dowm дубль 2.
Просто примите все как есть и смиритесь с этим. Постарайтесь сделать свою работу насколько возможно хорошо, но не переживайте о том, что недостижимо по сути. Ваше желание получить идеальный итог в одном деле, закроет от вас тысячи других возможностей.
Сколько вам лет.
Главный постулат - вы не можете влиять на бег времени. Это факт, и не важно, как вы будете переживать об этом или сколько денег потратите, пытаясь перехитрить время. хватит вообще про это думать. В двадцать люди представляют, что тридцать это почти финиш и жизнь закончилась, в тридцать переносят линию финиша еще лет на десять вперед и так постоянно. И те и другие в плену своих заблуждений — я в этом уверен на все 100%. Счастье вообще никак не связанно с возрастом, это состояние души, и поэтому, даже в шестьдесят или семьдесят можно жить более насыщенной жизнью, чем в студенческие годы. По этому просто перестаньте волноваться о количестве лет и морщин, лучше придумайте как наполнить вашу жизнь в данный момент.
Счастье вообще никак не связанно с возрастом, это состояние души, и поэтому, даже в шестьдесят или семьдесят можно жить более насыщенной жизнью, чем в студенческие годы. По этому просто перестаньте волноваться о количестве лет и морщин, лучше придумайте как наполнить вашу жизнь в данный момент.
Они неправы!
У каждого из нас есть пунктик насчет справедливости и правды. Самое главное, чтобы в желании отстоять свою правоту и справедливость не портило вашу жизнь. Представьте. что вы реагируете на каждый выпад в вашу сторону, усердно собираете убедительные доказательства и проявляете великое мастерство риторики. Все это хорошо, но как правило, это чаще не приводит ни к чему хорошему или полезному. Ваш оппонент так и остается при своем мнении(такова природа человека - смиритесь) или, что еще хуже, даже иронизирует над вами и вашими эмоциями. К тому же время, потраченное на споры, в итоге улетает в пустоту( а вы его не можете остановить, не забывайте см. пункт выше). Не волнуйтесь о том, что кто-то другой, по вашему глубокому убеждению, сильно заблуждается. Потратьте это время на себя с пользой.
Чувство контроля.
Вообще хватит переживать о том, что вы не в силах контролировать. Если вы никак не можете повлиять на человека или проблему, то просто отпустите их и не тратьте энергию. В нашей жизни есть очень много важных вещей, на которые мы в силах повлиять. Вот и направьте вашу энергию на то, что вы можете изменить, и очистите голову от вопросов, которые не в вашей власти.
| → > |
|---|
