Агрессия агрессии рознь. Она бывает явной, такой как физическое нападение, оскорбления, угрозы, направленные на оппонента. Может быть направленной на окружающую среду, такое как битье посуды или хлопанье дверями. А бывает еще агрессия скрытая.

По своей сути, скрытая агрессия представляет собой вполне повседневные действия, под которыми скрыты действия агрессивные. Сэм Вакнин назвал такой вид агрессии «обволакивающая». Агрессоры при это применяют достаточно тонкие, скрытые способы инвазии в чужие границы. В долгосрочной перспективе такая атмосфера подрывает чувство собственного достоинства и самооценку. Вакнин выделяет следующие виды обволакивающей агрессии:

1. Все акты скрытой агрессии, которые ощущает жертва, то, что вызывает недовольство, тут же агрессором объясняется – «тебе просто кажется», «ты так думаешь, потому что у тебя плохое настроение, депрессия, а на самом деле все нормально», «ты просто слишком остро реагируешь на обыкновенные замечания». В скором времени жертва начинает действительно думать, что с ней что-то крепко не так.

2. Такие меры со стороны агрессора, которые не позволяют жертве как-то выразить свои мысли и эмоции. Это такие действия, как бойкот, обесценивание эмоций («только идиоты смеются над такими шутками», обесценивание надежд и планов («ты серьезно думаешь, что ты сможешь», «как о таком можно мечтать»), жестокие шутки, блокирование общения (изменение темы, отвлечение на посторонние вещи во время разговора, сведение серьезного разговора в шутку, откладывание беседы на потом), обвинение (когда ты начинаешь говорить о своих проблемах, то расстраиваешь меня и у меня поднимается давление), навешивание ярлыков («ты так говоришь, потому что ты идиот»).

В результате этих мер жертва начинает ограничивать себя в выражении своего мнения, эмоций, желаний и планов, как глупых, непонятных, неуместных, неважных. Сюда же относятся такие действия, как: - ранение честностью: ты не обижайся, но я тебе скажу; - игнорирование; вторжение в личную жизнь: я у тебя просто немного прибрала в столе и немного почитала личный дневник, а что ты там разве что-то неприличное пишешь, что нельзя читать (да я читал твои СМСки\ переписку в чате, а что разве ты что-то от меня скрываешь?); - завышенные ожидания: ты должен делать гораздо больше, потому, что у тебя на то способности; - бестактности, неуместные замечания, вопросы: а почему у вас до сих пор нет детей; - действия, пожелания вы должны писать совсем другое и не об этом; - советы: я б на вашем месте; - сожаления: на самом деле, мне тебя жаль; непрошеные рассказы о своем опыте; - не требуемая забота, ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться, и т. д.

У жертвы возникает ощущение неудобства за проявления своей жизни, так как эти самые проявления вызывают негативную реакцию окружающих. За свои чувства и действия приходится оправдываться, или чтобы не оправдываться, лучше вообще скрывать.

3. Отрицание ценности другой личности, пренебрежение ей, отказ ей в помощи, разделении обязанностей, поддержки. Например, человек подводит жертву, не является на важную встречу, не предоставляет нужные документы, муж отказывается выделять деньги на необходимые нужды, неожиданные приезды мамы в гости без предупреждения. Эти модели агрессии могут сочетаться, между собой, а так же перемежаться подлинной заботой и поддельной заботой. Например, кофе в постель утром, когда жертва еще спит и не планирует просыпаться.

Все эти ситуации могут вызывать постепенное развал психологических барьеров жертвы. Вроде все вокруг чинно и приятно, а границы личности сметены. Это касается не только жертв, настоящих и потенциальных, чтобы они были внимательны к тому, что происходит вокруг. Это так же касается и агрессоров. Часто такие действия совершаются вовсе не по злому умыслу, а из-за потребности укрепить собственные плохие границы. Либо же агрессоры, опять же из-за собственных плохих границ не понимают, что уже вторглись в чужую территорию. Так что будьте взаимно внимательны к тому, что происходит в ваших отношениях.